What you'll learn
Vous lever en forme tous les matins
Choper le bon état d'esprit dés le levé du lit
Faire le plein d'énergie dés le matin pour mieux attaquer la journée
Se focaliser sur les vrais objectifs qui vous feront réellement avancer
Requirements
Pas de prérequis, avoir juste la volonté de devenir la meilleure version de vous-même
Description
Attention : (futur) entrepreneur, coachs, experts et ceux et celles qui veulent réaliser quelque chose de grand
Comment se lever tous les matins avec une énergie débordante, un focus d'enfer et une motivation à nulle autre pareil sans avoir à utiliser des techniques qui vous épuisent au contraire.
(Ceci marche même si vous semblez être paresseux)
Savez-vous que la majorité des personnes se lèvent (presque) tous les matins encore plus fatigués que lorsqu'elles allaient au lit la veille, avec une énergie basse, sans motivation et sans focus pour un déroulement inattendu dans la journée ?
Voici le problème auquel vous faites face
Vous vous levez tous les matins et vous manquez d'énergie et vous ne savez pas du tout quoi faire pour vous remplir d'énergie sans avoir à consommer de la caféine et autres artifices qui vous prennent de l'énergie.
Signifiant pour vous que
vous ne parviendrez jamais à réaliser ce projet tant important pour vous qui vous tient à cœur comme pas possible.
Heureusement pour vous, il y a maintenant pour vous une solution.
Laissez-moi vous présenter « Routine Matinale Magique »,
Une formation révolutionnaire qui aide à mettre en place une routine matinale personnalisée qui vous convient pour que vous puissiez atteindre facilement vos objectifs.
Dans ce programme, vous découvrirez
La signification exacte de la routine matinale pour que vous puissiez bien connaitre ce qu'est véritablement une routine matinale signifiant que vous pourriez la mettre facilement en place.
Le différents types de routines matinales pour que vous puissiez faire la différence entre elles signifiant que vous pourriez mettre facilement en place celle qui vous convient.
Les composantes d'une bonne routine matinale pour que vous puissiez faire de bons choix signifiant vous serez galvanisés pour atteindre vos objectifs.
Les caractéristiques d'une bonne routine matinale pour que vous puissiez réaliser une bonne composition signifiant que vous pourrez la personnaliser à votre guise.
· Les fiches de créations d'une bonne routine matinale pour que vous puissiez la monter facilement signifiant que vous allez réaliser facilement votre routine matinale.
· La séquence pour le corps pour que vous puissiez optimiser le gain d'énergie signifiant que vous n'aurez plus besoin de tous ces artifices qui vous consommes de l'énergie dès le début de la journée
· Options en plus pour le corps pour que vous puissiez optimiser le gain d'énergie signifiant que vous en aurez suffisamment pour toute la journée
· Séquence pour le mental pour que vous puissiez avoir le focus signifiant que vous pourrez être concentré toute la journée.
· Affirmations et déclarations pour que puissiez avoir la motivation et la conviction qu'il faut signifiant pour vous que vous aurez ce qu'il faut pour aller de l'avant.
· Ressentir les bonne émotions pour que vous puissiez avoir les bonnes énergies signifiant que vous aurez la force pour travailler.
· Séquence pour l'esprit pour que vous puissiez vous connecter facilement au divin signifiant pour vous que vous serez en communion avec un esprit plus grand que vous et que vous considérez.
· Le pourquoi pour que vous puissiez trouver le truc qui vous mettre toujours en action signifiant pour que vous allez toujours passer à l'action même en étant démotivé.
· Changement facile pour que vous puissiez passer d'une habitude à l'autre facilement signifiant que vous pourrez facilement acquérir une nouvelle habitude.
· Éliminer les croyances négatives pour que vous puissiez outrepasser les blocages signifiant pour vous que vous pourrez acquérir facilement les croyances qui vous feront avancer.
· Nouvelles habitudes pour que vous puissiez avoir de nouveaux résultats signifiant que vous évoluerez facilement.
· Surmonter la procrastination pour que vous puissiez arrêter de renvoyer à plus tard signifiant pour vous que vous pourrez passer à l'action facilement et voir vos projets avancer.
· Optimisation pour la routine matinale pour que vous puissiez être à l'aise signifiant pour vous que vos résultats seront encore plus meilleurs.
Mais ne prenez pas mes mots pour ça. Regardez plutôt ceci
Salut,
Je l'appelle Aristide et je suis webentrepreneur.
Il y a encore quelques années, je me levais tous les matins encore plus fatigués que la veille lorsque j'allais au lit alors que j'avais des projets à lancer, des business à entretenir et des livres à écrire.
Je me sentais vraiment minable et j'ai décidé de voir ce que les entrepreneurs à succès font pour avoir l'énergie, le focus et motivation dès le lever du jour et j'ai découvert que la majorité pratiquait ce qu'on appelle une routine matinale et je me suis mis à rechercher comment monter une qui me conviendrait.
J'ai donc commencé à me former, à lire des livres sur le sujet jusqu'à ce que je sois arrivé au résultat escompté.
Aujourd'hui, je peux dire sans l'ombre d'un doute que ça m'a vraiment aidé de mettre une routine matinale en place, je suis plus motivé, j'ai de l'énergie dès le matin et je suis plus focus sur mes projets.
Si vous ne me croyez pas, regardez plutôt ce que ces célébrités disent et pensent de la routine matinale
Jeff Bezos
Fondateur d'Amazon
Dès le matin, il profite des premières heures de la journée en famille. Après un déjeuner qualitatif, Il décide souvent d'aller dans les locaux d'Amazon son entreprise à pied.
Elon musk
Entrepreneur américain d'origine sud-africaine qui a cofondé la société de paiement électronique PayPal et créé Space X et tesla
Il débute sa journée à 7h00 du matin, il ne tarde pas et prend sa douche pour ensuite partir directement au travail. Il maintient un rythme effréné de 12 heures au travail pour 6 heures de sommeil. Tous les soirs de la semaine, il finit par dormir à 1h00 du matin. Les temps morts, il va essayer de passer du temps avec sa famille, faire quelques loisirs. Avec un rythme aussi soutenu, il se réserve les week-ends en repos et travail seulement si le besoin se fait sentir.
Mark Zuckerberg
Créateur du réseau social Facebook
Il se lève à 8h00 du matin. La première chose, c'est de prendre son téléphone et consulter Facebook pour s'informer et commencer la journée.
Une fois bien éveillé, c'est l'enchaînement sur une session de sport et d'entretien physique pour ensuite attaquer un bon petit déjeuner. Son temps pour s'habiller est limité avec un choix réduit de vêtement.
Tai Lopez,
Investisseur et entrepreneur américain
Avant de commencer une journée chargée et difficile, il va plonger dans l'eau froide de sa piscine, passer quelques minutes à perfectionner ses compétences en slackline et se préparer une tasse de café. Il va mettre son cerveau à l'écoute en attaquant le Los Angeles Times mots croisés en moins de 20 minutes. Ce n'est qu'alors qu'il est prêt à entrer dans son bureau et à se mettre au travail.
Oprah Winfrey
Animatrice et productrice de télévision et de cinéma
Elle commence à la matinée par 20 minutes de méditation assise, même pendant les vacances et les week-ends. Elle dit que s'asseoir dans l'immobilité la remplit d'espoir, de paix et de joie profonde. Cependant, si elle est pressée, elle ne médite que 10 à 12 minutes, mais deux fois par jour, comme d'habitude.
Tim Ferriss
Entrepreneur américain et auteur du livre « la semaine de 4 heures »
Il commence sa journée en nettoyant son esprit et sa chambre, c'est pourquoi il commence par la tâche la plus facile mais la plus ennuyeuse : faire son lit. Cette simple action génère un sentiment de fierté et d'accomplissement. Une fois que ceci est fait, tu peux être sûr qu'il y a au moins une chose dans ta vie qui est absolument sous ton contrôle, et ce n'est pas la peine de t'inquiéter pour le reste.
Richard Branson
Fondateur du groupe Virgin
Il dit que les bons moments passés en famille le mettent de bonne humeur avant qu'il ne se lance dans le travail. Certaines études démontrent que cela améliore la santé, réduit le stress, et prolonge l'espérance de vie.
Steve jobs
Cofondateur, directeur général et président du conseil d'administration de l'entreprise multinationale américaine Apple Inc,
Il se regardait dans le miroir et se posait la même question tous les jours : "Si aujourd'hui était le dernier jour de ma vie, voudrais-je faire ce que je fais aujourd'hui ?" Si sa réponse devait être "non" pendant trop longtemps, il était sûr qu'il avait besoin de changer quelque chose dans sa vie.
Robert Downey Jr.
Acteur, chanteur et scénariste américain
L'acteur s'assure que son travail le plus important est fait dans les premières heures suivant le réveil, donc pas de consultation des réseaux sociaux ou d'e-mails à la première heure ! L'acteur arrive généralement au bureau vers 11 heures. Cette routine peut t'aider à être plus concentré le matin au lieu d'être léthargique ou somnolent.
Jim Carrey
Acteur américain
L'acteur se passe un coup de fil tous les jours à 11h et prétend que c'est quelqu'un qu'il a connu dans le passé qui l'appelle pour lui donner des nouvelles. L'idée est de faire jaillir des idées créatives et d'acquérir de nouvelles perspectives.
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MODULE #1 : Exploration de la routine matinale
· Comment bien débuter dans ce programme
· Aller à la découverte de la routine matinale
· Les différents types de routines matinales
· Les composantes d'une bonne routine matinale
· Les caractéristiques d'une bonne RM
· Fiche de création de la RM
MODULE #2 : Le corps
· Les avantages d'un corps énergétique (le temple à entretenir)
· Les séquences par défaut pour le corps
· Les options à ajouter
MODULE #3 : Le mental
· Quel émotions et croyances voudrais-tu ressentir ?
· Les séquences pour le mental
· Fiche de création des Affirmations / déclarations
· Ressentir les émotions
MODULE #4 : L'esprit
· Connexion avec le monde divin
· La séquence pour l'esprit
MODULE #5 : Ôter les freins et acquérir une nouvelle habitude
· Pourquoi et non le comment
· Changement drastique vs changement progressif
· Tableau des croyances à bannir
· Nouvelles habitudes
· Surmonter procrastination
· Optimiser la pratique de la RM
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Who this course is for
Tout ceux qui veulent devenir meilleur
Course content
5 sections • 21 lectures • 2h 23m total length
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